As férias escolares são um momento repleto de diversão, aventuras e descobertas para as crianças. É a época perfeita para elas explorarem o mundo ao seu redor, seja brincando ao ar livre, viajando com a família ou mergulhando em novas experiências.
No entanto, enquanto a mente delas se enche de criatividade e alegria, não podemos esquecer de cuidar de algo essencial: a saúde dos olhos.
-
Proteção contra o sol: um aliado indispensável
A exposição ao sol é comum nas férias, mas os raios UV podem ser prejudiciais à visão. Garanta que seus filhos usem óculos de sol com proteção UV, especialmente em atividades ao ar livre, como idas à praia ou passeios no parque. Chapéus e bonés também são ótimos aliados para proteger os olhos da luz intensa.
-
Limpeza e higiene: cuidado com as mãos e os olhos
Brincadeiras na areia, na piscina ou no quintal podem expor os olhos a sujeiras e irritações. Incentive as crianças a lavarem as mãos frequentemente e a evitarem esfregar os olhos, principalmente após brincarem em ambientes com poeira ou cloro.
-
Controle do tempo de tela: equilíbrio é fundamental
Tablets, smartphones e videogames são companheiros das crianças durante as férias. No entanto, o uso prolongado dessas telas pode causar cansaço ocular. Estabeleça limites para o tempo de tela e promova intervalos regulares para descansar os olhos. Atividades como leitura de livros ou brincadeiras criativas são ótimas alternativas.
-
Segurança durante as brincadeiras
Brinquedos pontiagudos, jogos de impacto ou esportes de contato exigem supervisão e cuidado. Certifique-se de que as crianças utilizem equipamentos de proteção adequados, como óculos esportivos, para evitar acidentes que possam prejudicar a visão.
-
Incentive o descanso adequado
As férias também são uma oportunidade para equilibrar as energias. Garanta que as crianças tenham noites de sono de qualidade, pois o descanso é essencial para a regeneração ocular e o bem-estar geral.
Aproveite as férias para cuidar da visão das crianças!
As férias escolares são perfeitas para agendar a consulta anual dos seus filhos, sem pressa e com mais tempo para adaptações a óculos ou tampões. Assim, eles estarão prontos para a volta às aulas com a visão em dia!
No Hospital De Olhas Rui Marinho, temos um time especializado em oftalmopediatria, pronto para cuidar dos pequenos com todo carinho. Agende uma consulta agora mesmo!
